胖哒光年文化

——【高新疯人院】——

高兴快乐，你就跑一跑。

苦痛压抑，你也跑一跑。

慢慢跑，也让跑步促进人生阶段里的事情。

周二为新人陪伴日，多为慢跑，也有老跑友慢跑陪伴有需要的新朋友。

周日为配速约跑日，满足有配速跑和快跑兴趣的伙伴。

高新疯人院，欢迎新、老跑者加入。

【时间】

每周日07:20（11.1日-4.30日09:00开始）

07:20准时，合照 起跑。

不做团体热身，各自提前做跑前准备。

【地点更改】

新的约跑地点：

桂溪公园，天府一街天府大道北段左邻enjoy

【交通】

（1）地图导航至“天府一街天府大道口公交站”，或者导航至“左邻enjoy”

（2）地铁1号线至世纪城站或锦城广场站，步行800米到达。

【活动方式】

一、个人活动。

喜欢独自跑或者计划长距离的伙伴可以自己提前跑。

二、团体活动

1、07:20准时，合照 起跑。

2、不做团体热身，各自提前做跑前准备。

3、组队跟随跑、自由加速跑。结合自身情况选择舒适的速度和跑量。

4、跑后放松，自由约钣。

5、周日时间紧，照顾不好速度较慢的伙伴，建议不熟悉路线的新跑友先参加“周二新人陪伴日活动”，熟悉路线的老伙伴当然没问题。

【活动路线】

1、常规路线1：桂溪公园->绕城绿道->白鹭湾公园->返回。

2、常规路线2：桂溪公园-锦城1/2/3/4号湖

2、其他路线：根据具体情况确定。

【召集和后勤】

（1）周二约跑活动保持“老带新模式”，由老跑友组织热身放松和带跑有需要的新跑友。

（2）周二活动有老跑友轮流后勤照看物品，贵重物品自行保管。欢迎不跑步的伙伴报名后勤，服务大家。

（3）周日活动没有后勤，物品堆在集合点或者使用存包柜。

（4）集合点可以买水。集合点有卫生间。

【提醒】

（1）疫情期间，除跑步时相隔较远，跑前跑后聊天说话时请戴口罩；

（2）注意跑前和跑后饮食，注意水和电解质补充，注意保暖，注意安全。

【联系方式】  QQ群 316170318